唐山聚德合众带您了解三餐养生
古人认为，三餐是养生的关键，三餐吃好能够滋养人的血气，使人精力充沛，气血旺盛。
我们都知道，“吃”是养生的关键，适宜的食物能够调养我们的身体，这个方法就是中医理论中的——食疗。
1.食疗养生：拉开同龄人差距
当今社会，很多人都处于亚健康的状态，由于精神压力大，不注重锻炼身体，进食不规律、不健康等，直接导致了体质差，容易生病，没精神。因而，开始食疗养生，着手调理身体的人，越来越多！
身体健康的人，能通过它补充营养、改善体质、预防疾病；亚健康的人，可以通过食疗，改善体虚乏力、没精神的状况，还可以清除体内“毒素”，带走湿气，让人浑身清爽！
2.食疗养颜：由内而外美出来
想要由内而外地变美，除了不熬夜，坚持护肤外，食疗也是一个养颜的好办法。通过食疗，可以调理人的气血，养出水蜜桃一样的好气色；可以滋养头发，让头发柔顺、有光泽，不干枯；还可以清除肠道“毒素”，祛除湿气，让皮肤细腻白净，不容易长斑等。
3.食疗养娃：长高、益智、改善体质
做父母的人，要想自家孩子长得高、聪明、身体好，营养可不能少！在孩子长高的黄金期，配合食疗，不仅可以均衡孩子的营养，还可以促进骨骺软骨生长，从而帮助孩子长高。助于促进神经发育，起到益智的效果。
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