唐山聚德合众带您了解中医角度如何看待失眠

很多人认为失眠不是病，因为失眠去看医生的人，更是少之又少。其实，失眠带给我们的危害真的很大，晚上经常失眠的人会出现免疫力减退、加速人体衰老、疾病缠身、忧虑焦急、疲劳乏力等症状，所以我们一定不要忽略它！
从中医角度看，基本分为以下几种情况：
一．老做噩梦，睡不踏实
这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。这类人平时要多吃些补血的东西，如大枣等。
二．入睡困难
这类人属于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感多吃小米、龙眼肉等食物。还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。另外，睡前应用热水泡泡脚。
三．醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮
这类人属于营血蕴热型，经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状。平时多吃藕、槐花、绿豆、冰糖柚等。
四．时睡时醒
这类人属于脾胃失和型。夜间睡不安稳，同时感到口腻、口淡，有厌食、大便不成形等症状。生活中，可以常吃小米莲子百合粥。粥口感清淡、香甜，又能养心安神，是睡眠不好的调养佳品。
五．睡的不沉，甚至自己睡没睡都感觉不到，好像总在醒着
这样的病人要从肾调起，黑色的食物可以补肾，黑米、黑花生、黑豆、黑芝麻、枸杞、山药、首乌等。
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