1、鼻部原因引起打鼾：鼻中隔偏曲，鼻息肉 ,鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎 等。

2、咽部原因引起打鼾：扁桃体及腺样体增大肥大，悬雍垂肥大，软腭肥大低垂，舌体肥大。

3、先天性解剖畸形引起打鼾：下颌骨发育畸形（如小颌畸形），下颌骨后缩等。

4、机能性原因引起打鼾：白天清醒时气道正常，睡眠时气道周围肌肉张力减低，加之仰卧时舌根后坠，造成气道狭窄而出现打鼾。

 身体较胖的话，可以考虑多运动，减肥，平时在睡觉的时候采取卧睡的方法，不要吃过于油腻的食物，不要吃辛辣刺激的食物。

 预防：睡觉采取侧卧位姿势及减肥

打鼾者如有吸烟的习惯则需立即戒烟。因为只有保持鼻咽部的通畅，才能减轻鼾声，而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。此外，打鼾者还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。

 忌喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。

唐山五官医院温馨提示：对任何疾病做到早发现、早诊断、早治疗。保持良好的心态，积极治疗，才是健康的根本。对于病情严重者要及早到正规医院进行检查。感谢您认真而又耐心的阅读，但是网络上了解内容局限性很强，也许您的疑问或者问题并没有能够得到解答。如果您想了解比较多有关于耳鼻喉疾病的信息，可以咨询我院的在线医生。医院始终秉承以人为本全心服务的宗旨，为您的健康保驾护航。
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